عادات يومية تؤدي إلى تلف دماغك.

|| Midline-news || – الوسط :

يقوم الانسان ببعض العادات اليومية، التي تُسبب في تدمير دماغه وتمنعه من تأدية وظائفه بصورة صحيحة، وهذا حسبما ورد في الموقع المختص بالشؤون الصحية المسمى “ديلي هيلث بوست”.

الملل
يعتبر شعور الانسان بالملل الدائم من العوامل التي تُقلل من تحفيز الدماغ وتعرضه للتلف، وهنا لا بد للإنسان أن ينفض عن نفسه غبار الملل ويصنع لذاته أصدقاء جدد، ويقيم علاقات اجتماعية واسرية.

وجبة الإفطار
تعتبر وجبة الإفطار أساسية لعمل الدماغ ومده بالطاقة الضرورية ومهمة للدماغ للقيام بوظائفه بطريقة سليمة، وبدون تناول هذه الوجبة المهمة سوف يقل حرق الجسم للسعرات الحرارية وتؤدي الى وقف عمل بعض أعضاء الجسم بشكل مؤقت.

الأجهزة الخليوية
يُعتبر تعرض الانسان للمجال الكهرومغناطيسي حتى درجة معينة مؤذي جداً للدماغ، وتُصدر الهواتف الذكية موجات كهرومغناطيسية ضارة، ويجب إبعاد الهواتف الذكية عند النوم من منطقة الرأس ويُستحسن وضعه خارج غرفة النوم.

العمل عند المرض
عند تعرض الانسان لوعكة صحية يجب على الانسان ان يلتزم بالراحة والاكل بشكل جيد، فتأجيل يوم من العمل أثناء المرض مفيد للجسم وذلك لأن الجهاز المناعي للإنسان يعمل بأقصى درجاته عند التعرض للمرض، وبذهابك للعمل اثناء المرض فأنت تعرض نفسك لمزيد من العدوى وهذا يمنع عمل الدماغ بالطريقة السليمة.

السمنة
تعتبر السمنة من أخطر الامراض التي تعرقل عمل الدماغ وتسبب له ضرراً في أداء وظائفه، ومن أحد أسباب تشكل السمنة هي الافراط في تناول مختلف الأطعمة، فعلى الانسان ان يكون معتدلاً في طعامه من أجل صحة دماغه.

الوحدة
تعتبر قلة التواصل مع الأخرين من مسببات الاكتئاب والإحباط عند الانسان وهذا بدوره يؤثر على الدماغ بشكل سلبي، وهناك في الدماغ أجزاء معينة مسؤولة عن التواصل وعدم استخدام هذه الأجزاء بشكل دوري يؤثر على وظيفة الدماغ.

التلوث
يعتبر تلوث الهواء من مسببات بعض الامراض مثل الزهايمر وضمور المخ بسبب احتواء الهواء الذي يدخل جسم الانسان على سموم ضاره.