منوعات

تقنية “جين شين جيوتسو”: كيف تستخدم هذه النقاط من أصابع يدك لمعالجة نفسك

|| Midline-news || – الوسط …

 

قد يبدو الأمر مجنوناً، لكن الضَّغط على بعض النِّقاط على أصابعك لتخفيفِ الألم، هو واحدٌ من أكثر الطُّرق القديمة والرَّاسخة للإصلاح.

لقد أظهرت الفلسفة الشرقية القديمة التي تتناول انسجام الطاقة الحيوية في الجسم، والتي تسمى Jin Shin Jyutsu / “جين شين جيوتسو” ،فعالية كبيرة في معالجة القلق، الكآبة، التهاب عرق النسا، اضطراب ما بعد الصدمة وكذلك أوجاع الظهر والعنق المزمنة.

أدخلتها إلى الولايات المتحدة Mary Burmesiter في سنوات الخمسينات، بعد أن درستها عند Jiro Murai/”جيرو موراي”  الخبير الياباني في هذا المجال، ثم عرفت هذه الفلسفة القديمة بعدها شعبية كبيرة.

Jin Shin Jyutsu/”جين شين جيوتسو”  هي لمعافاةِ جسدك، عن طريق ارتباط كلّ إصبع على يدك مع عضو في جسمك وشعور معيّن.

فهو نسخة بسيطة من العلاج بالابر، وJin Shin Jyutsu حول 26 نقطة وممرّات الطاقة في الجِسم.

الفِكرة هي أنّ هذه العمليات لا تؤثر فقط على الأعراض التي قد تعاني منها، ولكن أيضًا على وضعك الجسماني وراء الأعراض، وبالتالي تساعد على ضبط نظرتك للألم.

هذه “النِّقاط” الـ 26 متَّصلة بأجزاءٍ من الجسم حيث يمكنُ اكتسابُ الطّاقة، وباستخدام كلتا يديك على جِسمك، يمكنك إعادة طاقتك الدَّاخلية واستعادة التوازن داخل جسمك.

وقد أثبتت الدِّراسات الحديثة أنَّ هذا النوع من العلاج  بالإبر قد ساعَد المرضى على التغلُّب على الصّدمات الدِّماغية الخفيفة في المخ، مع وجود دليلٍ على أنَّ مرضى “جين شين جيوتسو” أظهروا علامات تحسُّن الوظيفة الإدراكية.

وقد أظهرت بعض الدِّراسات الأُخرى أنّ هذه الممارسة ساعَدت الممرِّضات اللاتي يعانين من مشاكل عاطفية، مثل التوتر. بعد اكتشافها من قبل المعلم  في القرن الماضي، تجسِّد العملية الصبر والبساطة والهدوء والاحتواء الذاتي، والممارسة هي أكثر فلسفة للحياة.

ما هو عظيمٌ في Jin Shin Jyutsu  : هي طريقة  لمعافاةِ جسدك، عن طريق ارتباط كلّ إصبع على يدك مع عضو في جسمك وشعور معيّن. فهي نسخة بسيطة من العلاج بالإبر.

كما يمكنك القيام بذلك بنفسك – فهي على حدٍّ سواء مهنة وطريقة غير ضارّة للمُساعدة الذاتية، ويمكن أن تمارس في المنزل.

-يمكن ممارسة هذه الطريقة البسيطة والفعالة أينما كنتم وفي أي لحظة، سواء من قبل الكبار أو الأولاد.

من جهة أخرى، الأطفال والرضع الذين يمصون إبهامهم يمارسون هذا بشكل غريزي ليهدؤوا القلق الذي يشعرون به بسبب احتكاكهم مع العالم الخارجي الغريب والغامض بالنسبة لهم.

كيف تعمل هذه التقنية ؟

ترتكز ال Jin Shin Jyutsu / “جين شين جيوتسو” ، على أن تشدوا بلطف أو أن تضغطوا بلطف على كل إصبع لبضع دقائق حتى تعالجوا حالات نفسية وانفعالية قوية.

إذن قبل أن تبدأوا هذه التقنية، قرروا على أي انفعال ستعملون، وإذا كان لديكم الوقت الكافي، يمكنكم أن تعملوا على عدة مشاعر في نفس الوقت.

_ خذوا وضعية مريحة، جالسين أو واقفين حسب ما تفضلونه، ثم أمسكوا الإصبع المقابل لحالتكم النفسية واضغطوا عليه بلطف بواسطة اليد الأخرى لمدة دقيقة أو اثنتين.

ركزوا على تنفسكم الذي يجب أن يكون هادئاً ومنتظماً.

عندما تبدؤون بالشعور بنبض الطاقة في إصبعكم، يمكنكم أن تنتقلوا إلى التالي.

هذا النبض في الطاقة الذي تشعرون به في أعلى أو أسفل إصبعكم، يشبه نبضات القلب التي لا نشعر بها بسهولة في الأوقات العادية.

إذا لم تشعروا بشيء، لا تقلقوا.

هذا لا يعني أن هذه الطريقة لا تنجح معكم لكنكم تحتاجون فقط إلى المزيد من الوقت ..

اضغطوا على هذين  الإصبعين خلال ستين ثانية وشاهدوا ماذا يحدث لجسمكم… امر عجيب !

و فيما يلي النِّقاط الرئيسية Jin Shin Jyutsu على يديك، والتي تُستخدَم في كثير من الأحيان لاستكمال طرق العلاج أو الأدوية التقليدية القائمة.

للوُصول إلى كلّ نقطة، يجب عليك لمس هذا الإصبع بيدك الأخرى لمدة تتراوح من 3 إلى 5 دقائق وتأخذ نفسًا كاملاً.. وإليك كلّ أصبع والأعضاء التي يعمل معها، والمشاعر التي يُعالجُها:

1- إبهام اليد
الأعضاء: المعدة والطحال
المشاعر: العصبية، الكآبة، والقلق.
المظاهر البدنية: مشاكل في المعدة والصداع النصفي والشرايين.

2- السبابة
الأعضاء: الكلى والمثانة.
الشعور: التخوف، وخيبة الأمل، والحيرة.
المظاهر الجسدية: ألأم العضلات، آلام الظهر، مشاكل الهضم ووجع الأسنان.

3- الاصبع الوسطى.
الأعضاء: الكبد والأعصاب.
المشاعر: الغضب والحساسية وعدم اليقين.
المظاهر الجسدية: ألم الطمث أو الضُّعف أو مشاكل الرُّؤية أو الصداع أو الصُّداع النصفي والقضايا في مجرى الدَّم.

4- إصبع الخاتم.
الأعضاء: الجهاز الهضمي والرئتين.
المشاعر: المتاعب، الخوف من الرفض، القلق، والضيق.
المظاهر الجسدية: مشاكل في الجهاز التنفسي، أمراض جلدية، مشاكل المعالجة ، والربو.

5- الاصبع الصغير
الأعضاء: الأمعاء الدقيقة والقلب.
المشاعر: التوتر والتخوف والقلق وغياب الثِّقة بالنفس.
المظاهر الجسدية: ألم الحلق، وانتفاخ البطن وأمراضِ القلب والقضايا مع عظامك.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى